7日間 脂肪燃焼ダイエット
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7日間 脂肪燃焼ダイエットとは？
7日間 脂肪燃焼ダイエットとは、最近口コミで話題になっているダイエット方法です。
7日間 脂肪燃焼ダイエットは、脂肪燃焼スープダイエットとも呼ばれ、心臓外科手術で患者を減量する必要がある場合に、迅速かつ安全に減量する方法として用いられてきたといわれるダイエット方法で、たった一週間で行うスピード減量法をいいます。
7日間 脂肪燃焼ダイエットは、脂肪燃焼スープを中心に、一週間の決められた食事メニューに沿って食事を取るだけのダイエット方法で、効果は抜群といわれています。
脂肪燃焼スープは、玉葱、ピーマン、セロリ、キャベツ、ニンジン、トマトの6種類の野菜を昆布、かつお節、チキンスープの素のだしで煮て、仕上げに塩としょうがで味付けをすれば完成という、とても簡単な調理法です。
脂肪燃焼スープは、毎日火を通せば鍋ごと冷蔵庫で1週間保存が可能なので、大きな鍋にポンと1週間分を作っておくのもおススメです。
食べれば食べるほど脂肪を燃焼する効果が高く、からだの中の毒素を排出するデトックス効果もあり、内側からキレイにしてくれます。
7日間 脂肪燃焼ダイエットは、一週間を何回繰り返しても安全といわれていますが、たんぱく質が不足しがちになると指摘する専門家もいますので、長く続ける場合は注意が必要かもしれません。
7日間 脂肪燃焼ダイエットの方法
7日間 脂肪燃焼ダイエットは、脂肪燃焼スープを中心に、決められた一週間のメニューに沿って食事をとることでスピード減量を達成するダイエット方法です。
■脂肪燃焼スープダイエットを始まる前の禁止事項
@お酒とタバコは体内の毒素を効果的に排出する妨げになるのでダメ
Aアルコールを飲んでから２４時間経ってからスタートすること
B飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみ
C炭酸飲料はダメ
D揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品はダメ
E砂糖などあらゆる甘味料は摂らない。
■具体的な食事メニュー
・１日目 果物とスープ（果物はバナナ以外なら何でもOK）
・２日目 スープと野菜（野菜は生野菜ならOK。ただし、豆、コーンはNG）
・３日目 スープと果物と野菜（好きなだけ食べてOK。ただし、ジャガイモはNG)
・４日目 スープとバナナ（バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲む。）
・５日目 スープと肉とトマト（350〜700gの肉（皮無しの鶏肉、煮魚でもＯＫ、トマトは最大6個）
・６日目 スープと牛肉と野菜（牛肉は好きなだけ食べてもOK。ジャガイモはNG。スープは最低1杯）
・７日目 玄米とスープ（玄米、野菜、甘味料なしのフルーツジュース、スープは最低1杯）
これだけで、５〜８ｋｇの減量が期待されます。
脂肪燃焼スープとそれ以外の食べ物の組み合わせは、日数によって体が必要となる炭水化物、たんぱく質、カルシウムの補給や、尿酸などの不純物を排出させるタイミングなどがすべて計算されて決められています。
脂肪燃焼スープは飲めば飲むほど痩せられると言われますが、脂肪燃焼スープとごばんを食べ続けて一週間で1.5ｋｇやせたという結果もあるほど、脂肪燃焼スープだけでもダイエット効果は高いようです。
ただし、このダイエット法にはリバウンドが付きものです。
通常の食事に戻したら、体重も戻ってしまったということにならないよう、減量後も栄養バランスを考えた低カロリーな食事をとるよう心がけてください。